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薬草の様々な効果

野菜

身体への効果

様々な効能を持つ植物にエゾウコギがあります。エゾウコギは高麗人参と同じ中国の薬草です。寒冷地の植物で、日本では北海道に育ちます。北海道の昔の呼び方である蝦夷、そのウコギ科の植物ということでエゾウコギと呼ばれています。葉と茎に有効成分が含まれており、身体的な症状への効果は、疲労回復、滋養強壮、免疫力アップなどがあります。高血圧の改善、頭痛、肩こりなど、痛みの緩和に役立ちます。抗酸化作用があるので、老化やがん、糖尿病や動脈硬化などの生活習慣病を予防します。また、アトピーや花粉症などのアレルギーの緩和にも期待が出来るようです。アレルギーの原因となる、ヒスタミンの過剰な分泌を抑える働きがあることがわかっています。最近では、女性ホルモンに似た作用をするということで、更年期障害の改善にも使われるようです。

精神面への効果

精神面では、緊張、イライラ、ストレス、不安感などの解消、うつ病、自律神経失調症、不眠、拒食や過食などの摂食障害に効果的です。エゾウコギには、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル、ビタミンB群が含まれているので、これらの成分が精神面に作用するようです。記憶力の改善など、老化防止にも役立ちます。ひとつの植物から、これだけ広範囲に効果が期待出来る健康食品も珍しいと思われます。エゾウコギの健康食品には、粒状、顆粒、お茶、エキスを濃縮したものなどがあります。顆粒は水に溶けにくい性質を持つため、サプリメントで摂取するのも手軽で良いでしょう。重篤な副作用は報告されていませんが、過剰摂取や長期摂取で眠気や不安感が出ることがあるようです。持病のある方は、主治医の先生に相談されると安心でしょう。